Viser opslag med etiketten Sukkerfrit. Vis alle opslag
Viser opslag med etiketten Sukkerfrit. Vis alle opslag

søndag den 7. april 2013

Gammeldags æblekage med brændte mandler....

Jeg ELSKER gammeldags æblekage med flødeskum.
Jeg har uden held forsøgt mig med forskelligt sukker/glutenfrit fyld i stedet for rasp og makroner.
(Den halve fornøjelse ved æblekage ligger jo i et lækkert sprødt og sødt fyld... den anden halvdel udgør flødeskummen...)


Men nu er det altså lykkedes mig at finde alternativet!!
Mit nye yndlingsfyld (jep, det smager bedre en rasp/makron blandingen!) er brændte mandler lchf-style!! Det smager vildt godt og tager næsten ingen tid at lave!


1 stor spsk kokosolie
2 dl mandler
1-2 spsk sukrin melis (alt efter hvor sødt man kan lide det!)

Olien smeltes i en gryde. Mandler og sukrin hældes i gryden og svitses indtil mandlerne begynder at "sprutte" i gryden:) Lad dem køle af og VUPTI - de lækreste sukkerfrie brændte mandler, som smager fantastisk som fyld i en æblekage!




Maj♥

onsdag den 6. marts 2013

Lækkerier...

...skal der jo til!
De mørke og kolde måneder påvirker som altid min "lækkersult" - og særligt februar måned har været laaaang og kold og har i den grad krævet en god portion lækkerier!
(Dejligt at solen nu er vendt stille og roligt tilbage sammen med det spæde forår!!!)

Nåh - men altså behovet for "junkfood" og kage har altså været så stort, at jeg har været nødsaget til at finde og opfinde alternativer. Alternativerne har heldigvis også vist sig at være til glæde for resten af familien.


Den største succes har ubetinget været de "frøkenvenlige hotdogs," som smager fuldstændig fantastisk og som samtidigt mætter helt enormt!
Pølsebrødet/pandekagen er lavet på æg, kokosmælk, kokosfibre, gurkemeje, salt og peber. Kokosmælken sørger for at "pølsebrødet" får den der lidt søde smag, som man måske forbinder med almindelige pølsebrød. Tilbehøret er næsten som man kender det - gode pølser, agurkesalat, god mayo, hjemmerørt remo og ketchup. I stedet for ristede løg bruner vi løg på panden - hvilket smager helt fantastisk.

Janes skønne blomkålspizza er også en af favoritterne - til frøkenen udelader jeg dog at putte ost i "dejen!" Det bliver den egentlig ikke dårligere af - i stedet tilsætter jeg lidt fiberhusk til at holde sammen på det hele!


De frøkenvenlige pølsebrød laver jeg helt præcist af 5 æg, 1 stor dåse kokosmælk, 2 spsk kokosfibre, 1 spsk fiberhusk, 1 tsk gurkemeje, salt og peber. Det hele røres godt sammen og steges på panden i kokosolie.



En af mine personlige favoritter lige for tiden er denne nemme, nemme "æblekage!"
Den er på ingen måde frøkenvenlig, da den indeholder både smør og fløde, men den er til gengæld 100% mor-venlig...;)
Jeg skærer et par æbler (eller pærer) i både, og kommer dem i et fad. Derefter drysser jeg kanel, sukrin og mandler henover. Et par smørklatter på toppen og i ovnen 15 min ved 175 grader!
Så mangler der bare en god klat flødeskum på toppen!!
Maj♥

mandag den 18. februar 2013

Fødselsdagsmenu...

I weekenden har vi fejret frøkenens fødselsdag part two!
Denne gang var boller og lagkage erstattet af en tre-retters aftensmenu.
Menuen var for så vidt muligt lavet frøkenvenlig - altså lchf/paleo style!

Forretten var tapas bestående af lakseruller á la Ulla, bacondadler med mandler i og eddamamebønner med chilimayonnaise.
(Frøkenen var særligt vild med bacondadlerne!)




Til hovedret fik vi gammeldags oksesteg med saltbagte kartofler, gulerødder stegt i olivenolie med timian, bønner i baconsvøb (vi elsker bacon herhjemme), hvidløgsmarinerede bønner og agurkesalat.
- Et passende motto kunne være "at man ALDRIG må gå ned på tilbehør;)"




Jeg faldt meget uventet over de lækreste røde og smagfulde jordbær i Netto,
hvilket jo i sig selv er et tegn fra himlen på denne årstid.
Til dessert fik vi derfor min absolutte yndlingsdessert - jordbærcheesecake!
Jeg erstattede med succes sukker med sukrin, og gik i seng uden for højt blodsukker - MEN med trommesyge;)







Til slut får I lige et par billeder af den skønne fødselar, som også nød godt af hele menuen på nær desserten!



... hun nød bestemt også de fine gaver og den medfølgende opmærksomhed. Lige hvad man trænger til ovenpå nogle dage med sygdom!


Maj♥

onsdag den 6. februar 2013

Chocolatechip paleo-knækbrød♥

Forleden aften var det tid til at få fyldt knækbrødskrukkerne op!
Efter at have læst om Janes vellykkede forsøg med chokoladestykker i paleo-rugbrødet, satte jeg mig for at "afprøve" chokoladestykker i vores yndlingsknækbrød!
 
 
 
 
Det blev simpelthen SÅ lækkert - og I skal bestemt ikke snydes for en opskrift!
Jeg nyder knækbrødet alene eller med en gang god øko-smør på toppen....mmmh!
 
Chocolatechip paleo-knækbrød
 
3 dl vand
1 spsk fiberhusk
1 tsk bagepulver
1/4 dl god olie (jeg brugte nøddeolie)
½ tsk salt
2 dl mandler
1 dl hasselnødder
2 dl hørfrø
1 dl sesamfrø
1 dl græskarkerner
1 dl solsikkekerner
100 g  hakket chokolade 80%
 
Vand og fiberhusk røres sammen til det gelerer. Bagepulver, salt og olie røres i. Alle kerner og nødder blendes til "mel" og blandes sammen med chokoladen med de øvrige ingredienser.
Jeg rører det sammen med min køkkenmaskine, men tror det går lige så fint med håndmikser eller håndkraft!
 
Dejen rulles ud i mellem to stykker bagepapir.
Jeg skærer som regel knækbrødet for, inden jeg bager det.
Det gør det nemmere at knække i pæne stykker.
Knækbrødes bages ved 170 grader i ca. 20 min - eller indtil det er sprødt!
(Der bliver ca. 3 bageplader af en portion!)
- Man kan eventuelt undlade chokolade i den ene plade, og bruge knækbrødet til ost og pålæg!
 
 


Maj♥

søndag den 23. december 2012

Rigtig glædelig jul....

 
Julen har ligeså stille indfundet sig i det lille hjem!
Kan mærke at jeg langt om længe er kommet lidt ned i tempo... tiltrængt!
 
Gaverne er pakket fint ind, der er lavet konfekt, lidt mere julepynt har indfundet sig og maden til 1.juledag er købt... Julemusik i radioen, snevejr og kulde udenfor... Kom bare an 24. December!
 
 
 
 
 
 
Konfekten er frøkenvenlig (altså uden mælk, sukker og gluten) og 100% hjemmelavet!
Opskriften på marcipan er herfra og den lækreste nougat har jeg fundet her!
Jeg erstattede dog stevia i nougatopskriften med 2½ spsk sukrinmelis!
 
Der er både tradionelle konfektkugler med nougat og marcipan (kokos på toppen) og nogle med lakridsmarcipan (jeg har bare æltet lakridsrodspulver i marcipanen), nougat og lakridsrodspulver på toppen... De er syyyyygt gode!!... og der er masser af dem...






 Frøkenens knækbrødskrukke er også fyldt godt op... de skal nydes til ostebordet 1. juledag...
Alt i alt er alting klar!!
- Og der er vel bare tilbage at ønske jer alle en rigtig glædelig jul!
 
De varmeste julehilsner fra
Maj♥

mandag den 3. september 2012

Drønlækre "lchf" småkager...



Jeg har her til aften eksperimenteret lidt med en opskrift på det, som nogen vil kalde lchf (lowcarb-highfat), småkager - her i huset kaldes de dog bare for "frøkenvenlige!"
De er nemliglavet uden mælk, sukker og gluten - og sprængfyldt med en masse sundt fedt!

Resultatet er blevet så godt, at jeg synes opskriften skulle deles med jer!
Når først man har ingredienserne tager det (næsten) ingen tid at lave dem!
De smager drøngodt samtidig med, at de også mætter rigtig fint! 
En perfekt eftermiddags-snack - og den er endda godkendt af frøkenens (temmelig) kræsne far!

2 dl fintmalede/blendede mandler
1 dl fintmalede/blendede hasselnødder
2 dl kokosmel
2 spsk kakao
1 spsk lucuma-pulver 
(-Købes i helsekosten, men kan erstattes af birkesød)
2 spsk birkesød
2 æg
1 dl smeltet kokosolie
1 nip salt

Alle ingredienserne røres godt sammen - dejen trilles til kugler og trykkes flade på en bageplade.
Småkagerne skal bages ca. 20 min ved 175 grader - indtil de er faste og brune i kanten.






Maj♥

torsdag den 23. august 2012

Gulerodskage med cheesetopping UDEN sukker


Fandt den mest fristende opskrift på en gulerodskage med cheesetopping i gratisbladet Lime forleden! Det var en opskrift som måtte prøves!
Da jeg ikke er den største fan af sukker forsøgte jeg mig med andre alternativer! Det blev en kæmpe succes - ingen af gæsterne bemærkede det mindste! Den smagte ganske enkelt SÅ lækkert!! Her får I opskriften:

Gulerodskage:
4 gulerødder (skrællet og revet groft)
3 æg
300 g birkesød (eller almindeligt sukker)
1½ dl macadamia-olie (eller anden neutral olie)
250g hvedemel (næste gang erstatter jeg det med mandelmel)
½ tsk bagepulver
2 tsk natron
1½ spsk kanel
100g grofthakkede hasselnødder

Æg og birkesød piskes cremet og hvidt! Olien piskes i.
Mel blandes med bagepulver, natron og kanel. De tørre ingredienser drysses i æggeblandingen under omrøring. Herefter vendes nødder og gulerødder i dejen, som afslutningsvis kommes i en smurt springform og bages ca. 45-50 min ved 200 grader.
Lad kagen afkøle helt inden toppingen kommes på!

Topping:
200 g flødeost naturel (næste gang bruger jeg mascarpone)
100 g blødt smør
100 g sukrin flormelis (eller almindelig flormelis)
½ tsk rene vanillekorn

Røres til en ensartet og glat masse, som smøres over kagen!
Velbekommen♥


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...